tác dụng của ngồi thiền

Trong nhịp sống hối hả và căng thẳng ngày nay, chúng ta thường quên mất việc chăm sóc tinh thần và lắng nghe cơ thể mình. Thiền, một phương pháp rèn luyện tâm trí có từ hàng ngàn năm trước, đang trở thành giải pháp hữu hiệu giúp con người tìm lại sự cân bằng, an lạc và hạnh phúc trong cuộc sống...