chữa mất ngủ tại nhà

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của con người. Tuy nhiên, trong cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực công việc, căng thẳng và thói quen sinh hoạt không lành mạnh, rất nhiều người gặp phải tình trạng mất ngủ, khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc. Điều này...