Chuyện trò linh tinh™ Độ tuổi nào da bắt đầu lão hoá và cách nhận biết

[hangnhapmy]

Hiện tượng lão hóa da có thể xuất hiện ở bất cứ khi nào và với bất cứ ai. Có rất nhiều yếu tố tác động bên ngoài từ khói bụi, tia cực tím, ô nhiễm môi trường khiến quá trình lão hoá có thể sẽ sớm hoặc muộn. Để tìm hiểu chính xác nguyên do hơn, bạn sẽ trả lời câu hỏi da bắt đầu lão hoá khi nào qua bài viết dưới đây nhé.

Lão hóa da là gì?​

Lão hóa da là dấu hiệu suy giảm chức năng của da, khiến độ đàn hồi của da giảm đi và các mô liên kết bắt đầu yếu dần, kết cấu collagen, elastine cũng dần trở nên lỏng lẻo. Quá trình lão hóa sẽ dẫn tới sự suy giảm chức năng của da, thể tích da, mật độ da, đặc biệt là collagen mất đi đến 1% mỗi năm ở phụ nữ.

Dấu hiệu lão hóa da​

Quá trình lão hóa da bắt đầu xuất hiện từ năm 25 tuổi với những dấu hiệu điển hình như:

• Xuất hiện những vết thâm nám trên da;
• Sạm da: Tình trạng này xuất hiện do tăng các nhiễm sắc tố. Nguyên nhân có thể là do chế độ sinh hoạt, thói quen dùng mỹ phẩm sai cách khiến các melamin bị kích thích hoạt động quá múc, kết hợp tình trạng da thiếu nước làm màu sắc da thay đổi và đậm màu hơn;
• Da thiếu ẩm: Tình trạng này thường gặp do bổ sung không đủ nước hoặc chế độ chăm sóc da thiếu khoa học, khiến da bị mất cân bằng độ ẩm và trở nên khô ráp, sần sùi và dễ bong tróc;
• Nhăn nheo: Ở giai đoạn đầu, các nếp nhăn xuất hiện li ti, rất nhỏ thậm chí mới chỉ là các đường rãnh nơi khóe mắt, vòm miệng. Tuy nhiên, nếp nhăn thường chỉ xuất hiện ở độ tuổi muộn hơn, như sau 35 tuổi.

Các dấu hiệu lão hóa da theo độ tuổi như sau:

• Từ 25 đến 30 tuổi: Độ căng mịn của da suy giảm, lỗ chân lông to, da xuất hiện nhiều nếp nhăn.
• Từ độ tuổi trên 30 đến 40: Nếp nhăn hằn sâu hơn, lộ rõ nét và xuất hiện nhiều ở trên trán. Bên cạnh đó, các vết “dấu chân chim” tại vùng khóe mắt đã bắt đầu xuất hiện, làn da trở nên thiếu sức sống và xỉn màu hơn.
• Từ 40 đến 50 tuổi: Nếp nhăn chằng chịt nhiều, da thô ráp và khô hơn.

Nguyên nhân gây lão hóa da​

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa da, trong đó phải kể đến như:

Do tuổi tác​

Khi càng lớn tuổi, lượng collagen được sản xuất ít hơn, quá trình trao đổi chất trong cơ thể cũng diễn ra chậm hơn. Cấu trúc của làn da sẽ bị hủy hoại, sợi elastin bị đứt gãy và mao mạch ở dưới da bị suy yếu dần. Đấy là lý do mà khuôn mặt chúng ta xuất hiện các vết tàn nhang, nám, da kém đàn hồi… thường xảy ra ở độ tuổi 40 trở đi và ngày càng xuất hiện nhiều hơn.

Chế độ ăn uống​

Việc bổ sung quá nhiều đường hàng ngày sẽ khiến cho quá trình glycation diễn ra nhanh chóng hơn. Khi ấy, tế bào ở trong cơ thể sẽ cần phải hoạt động tích cực hơn để tăng cường sự trao đổi chất. Những phân tử đường lúc này sẽ cùng liên kết với protein và tạo ra glycation khiến cho lượng collagen ở trên da bị sụt giảm. Làn da khi bị thiếu hụt collagen sẽ kém đàn hồi và dẫn đến sự hình thành của các nếp nhăn.

Do thói quen sinh hoạt​

Việc lười vận động hay thức quá khuya sẽ khiến cho hệ thần kinh cũng như hệ tuần hoàn bị rối loạn. Lượng hắc tố melanin cũng được hình thành nhanh hơn. Làn da lúc này sẽ xuất hiện các vết nám, tàn nhang và thâm sạm.

Do ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời​

Tia UV có trong ánh nắng mặt trời có thể khiến cho lớp biểu bì của da bị tổn hại, làm phá hủy các sợi elastin ở dưới da. Đây là tác nhân gây tàn nhang, sạm, nám và nếp nhăn trên khuôn mặt.
Không chỉ vậy, tia UVB ở ánh nắng mặt trời còn khiến cho hắc sắc tố melanin ở da bị tăng cao, tình trạng nám da cũng sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.

Do tác động vật lý gây ảnh hưởng​

Thói quen chà xát hay rửa mặt quá mạnh sẽ khiến cho làn da bị chảy xệ và dẫn đến sự hình thành của các nếp nhăn. Chính vì vậy, bạn cần phải sử dụng các tinh dầu dưỡng da và massage thật nhẹ nhàng theo hướng từ dưới lên trên để giúp làn da được mịn màng và săn chắc hơn.

Phương pháp ngăn ngừa lão hóa da theo độ tuổi​

Chống lão hóa da khi các dấu hiệu đầu tiên xuất hiện

Ở độ tuổi 20 - 25​

Ở giai đoạn này, da đã bắt đầu giảm sản xuất collagen. Chính vì vậy, bạn cần có một chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt lành mạnh, chống nắng thật kỹ và bổ sung các loại thực phẩm chức năng sẽ giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa sớm cho da.

Chống lão hóa da ở tuổi 30 như thế nào?​

Bắt đầu từ tuổi 30 trở đi, những dấu hiệu lão hóa xuất hiện ngày một rõ rệt hơn, đặc biệt là nếp nhăn, sạm nám, đốm nâu li ti trên da,... Những biểu hiện này sẽ xuất hiện với tần suất dày đặc hơn nếu bạn không biết chăm sóc da đúng cách.
Lúc này, những sản phẩm chống lão hóa sẽ như một trợ thủ đắc lực giúp bạn chống lại quá trình này. Bạn nên ưu tiên những sản phẩm có chứa vitamin C, Retinoids, AHA, BHA, Collagen, Hyaluronic Acid, Ceramide sẽ giúp cải thiện những dấu hiệu lão hóa trên da một cách hiệu quả.

Trên 40 tuổi
Giai đoạn từ 40 tuổi trở đi, bạn vẫn có thể chống lão hóa cho da nhưng thường sẽ không mang lại hiệu rõ cao và rõ rệt. Cơ thể ngừng sản sinh collagen tự nhiên cho da, hormone nội tiết tố trong cơ thể cũng sẽ thay đổi, khiến da khô, nhăn nheo và xỉn màu hơn.
Tăng cường dưỡng ẩm và chống lão hóa chuyên sâu cho da bằng các loại serum có chứa retinoids và hydroquinone. Bổ sung nhiều collagen hơn cho cơ thể với các loại thực phẩm chức năng chuyên dụng có thành phần collagen từ 2,500mg đến 10,000mg, đồng thời bổ sung song song vitamin C để hỗ trợ tốt hơn cho quá trình tổng hợp collagen của da.

Trên đây là những lý giải liên quan đến câu hỏi “da bắt đầu lão hóa khi nào?” cũng như các vấn đề xung quanh.